Les réels changements se reflètent dans nos actions !

Les ateliers

Prendre note que tous les ateliers proposés le sont à titre de préparation de base, il est
facile pour moi de les adapter selon  vos besoins.  Ils peuvent être séparés ou bonifiés pour
mieux vous convenir.  

Il est certain que vous retrouverez des thèmes communs à plusieurs  animateurs / animatrices
mais chacun de mes ateliers contient de nombreuses  techniques d’Impact ce qui ajoute
une diversité remarquable  aux sujets abordés.

Dans mes ateliers, je transmets de nombreux outils d’une façon  théorique et par le
biais de nombreux exercices pratiques. De plus,  après les rencontres, les participants(es)
auront souvent des exercices à faire  à la maison qui viendront encrer les notions travaillées.  
Ces exercices sont des techniques d’Impact ainsi, ils sont créatifs,  brefs et significatifs. Ils
peuvent donc convenir à la réalité quotidienne de  tous.  
 
Chacun des ateliers a été créé en ayant pour base  des rencontres de trois heures incluant
inclus une pause de 15 minutes à la  mi-temps.  Au début de chacune des  rencontres, je
prends un bref moment pour prendre le pouls du groupe et nous  terminons la rencontre
par une activité de fermeture.

Ateliers disponibles

Moi5
Cet atelier a pour but  d’aider à mieux comprendre et à gérer nos émotions. À diminuer certains
comportements nuisibles acquis lors de notre enfance. À vivre moins de culpabilité et même
développer une fierté d’être ce que nous sommes. À  s’approprier notre vie et à nous propulser
dans l’avenir. (Atelier basé sur les  notions d’Analyse Transactionnelle d’impact)

J’écoute mon  coeur
Cet atelier a pour but  d’aider à mieux comprendre et à gérer nos émotions. Nous prenons le
temps de  bien comprendre l’origine des principales émotions qui nous habitent.  Nous apprenons
à les gérer adéquatement  et non seulement à les refouler. Nous apprenons aussi à  les exprimer
d’une façon plus saine.
 
M’aimer…
Cet atelier a pour but d’améliorer notre estime de soi.  Apprendre à s’aimer à notre juste valeur. 
Découvrir nos forces pour que nous  puissions utiliser notre plein potentiel.  Arriver enfin à
respecter la richesse de nos  différences.
 
Cessez de se la fermer  et s’affirmer!
Cet atelier a pour but  d’aider les participants(es) à développer une meilleure communication. 
Comprendre comment nous avons appris la  non-affirmation.  Arriver à  dépasser nos habitudes
et arriver enfin à s’exprimer sainement. Comment arriver à communiquer selon à qui
 s’adresse nos paroles et arriver à prendre la parole devant un groupe.
 
3.2.1.  Action
Pour avoir une vie  gratifiante, nous savons que nous devons non seulement penser à ce que
nous  voulons faire, mais aussi passer à l’action.  Pourtant, souvent nous ne passons pas à
l’action. Dans cet atelier, j’aborde  comment arriver à se fixer des objectifs réalistes qui nous
correspondent et que  nous aurons envie de réaliser.

Sortir du  cadre
Depuis notre tendre enfance, on nous a donné un cadre à respecter. Chacun de nous a eu un
cadre différent  en passant du très ouvert au très strict.   Mais pour chacun,  nous  devons
apprendre en tant qu’adulte à remettre en question ce cadre et l’ajuster à nous. 

J’apprends à  relaxer
Dans notre société  actuelle, nous sommes de plus en plus stressés. Nous devons alors nous
doter de moyens  pour nous aider à nous relaxer.   Lors de cet atelier, nous pratiquerons certains
de ces moyens pour se  détendre et ils seront par la suite aussi facilement applicables dans le quotidien.

Couple et Enjeux
Cet atelier a pour but  d’aider les couples à avoir une relation plus saine. L’atelier est basé sur le  jeu
de Monopoly, mais que j’ai  transformé pour devenir Monoduo. Donc, dans le plaisir et l’humour
les couples apprendront à respecter  leurs différences, à mieux communiquer et gérer leurs  conflits. 

Cesser d’agir en enfant  et devenir adulte
Cet atelier a pour but  d’aider les participants(es) à développer une meilleure communication. 
Quand nous étions jeunes nous n’avons  pas eu la chance d’apprendre à nous affirmer.  Nous réagissions
par différents  mécanismes pour éviter ou pour obtenir ce que nous voulions.   Ainsi, même adulte,
nous gardons ses mêmes comportements dévastateurs au lieu d’apprendre à se dire.  Lors  de cet
atelier, nous apprendrons comment changer ces différents  comportements.

L’ABC de la  vie
L’ABC de la vie se situe  entre l’atelier et les conférences.   Je propose de faire une série de 21
rencontres de trois heures.  Les deux premières heures, j’apporte des connaissances sur le sujet
donné et la dernière heure est utilisée pour  échanger et répondre aux questions des participants(es). 







Ateliers disponibles
et bien d'autres ...

M'aimer
Cesser de se la fermer et s'affirmer !
3, 2, 1 Action!
Sortir du cadre
J'apprends à relaxer.
Couple Enjeux
Cessez d'agir en enfant et devenez  adulte!
L'ABC de la vie

Ayant plusieurs années d'expérience en animation, il m'est facile d'adapter ou de créer un atelier selon vos exigences.